我找到了一个超级补气血的食谱！对于气虚、脾胃虚寒、食欲不佳的朋友们来说，这款粥简直是救星！它不仅能帮助健脾胃，还能补益养血，尤其适合气虚体质的人。

这款粥的主角是红枣、糯米和山药。红枣具有健脾益胃、养血安神的功效；糯米富含B组维生素，温暖脾胃，补益中气；而山药则能养脾胃之气，补脾胃之阴，三焦平补，即能补肺、补脾、补肾。

这款粥的名字就是红枣糯米山药粥。准备好了吗？让我们开始吧！

所需原料有红枣10枚、糯米100克、山药80克以及枸杞10克。

制作起来非常简单：

将糯米和红枣清洗干净，山药去皮后切成小段。

接着，锅中放入足够的水烧开，将糯米和红枣倒入锅中。记得用勺子搅动，避免米粒粘锅底。

然后，煮沸后转小火，加盖留小缝，慢慢煮上30分钟。

加入枸杞和红糖，搅拌均匀，就可以享用这款健康又美味的红枣糯米山药粥了！

这款粥不仅味道美味，而且营养丰富，是补充气血的绝佳选择。不妨试试看吧！