【植物蛋白】高蛋白食物是指富含人类生长所需蛋白质的食物，包括动物蛋白食物和植物蛋白食物。日常生活中富含蛋白质的食物包括1、富含动物蛋白的食物1、牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。2、畜肉，如牛、羊、猪肉...